![](/upload/medialibrary/edb/rq3j6shwoy81cvj0jxkfqzo2294j1z2k.png)
Скандинавская ходьба является одним из самых доступных и безопасных видов физической активности для пожилых людей. Для занятий не требуется дорогостоящей экипировки или специальных условий – заниматься можно на улице, в лесу, в парке, в одиночку или в группе. Помимо очевидной пользы от свежего воздуха и любой физической активности, скандинавская ходьба, благодаря продолжительной аэробной нагрузке, оказывает оздоровительное воздействие на все важные системы организма.
![](/upload/medialibrary/fbf/pli1fa0jyl3r3zcaev839i8vov1k2wwa.png)
Важным преимуществом скандинавской ходьбы для пожилых людей является то, что палки при ходьбе помогают снизить нагрузку на позвоночник и ноги, облегчают сохранение равновесия.
![](/upload/medialibrary/d13/69b5n5ja3jn39y9s448ga37ay3xx5imq.png)
«Новае жыццё» | Telegram | VK | OK | Facebook |
Instagram | YouTube | TikTok |
t.me/utnov