ЗОЖ. Здоровье

Диетологи утверждают, что смузи переваривается гораздо легче чем овощи. Аминокислоты, содержащиеся в нем, усваиваются на порядок быстрее. Смузи эффективно борется с патогенными бактериями, чем отлично помогает пищеварению. Попробуйте начать утром с насыщенного витаминами смузи, который придаст организму дополнительную легкость. А для похудения данный напиток незаменим. Кулинарный блогер поделился рецептом.

Почему может начать болеть тазобедренный сустав? Какое упражнение поможет улучшить кровоток в этой области и замедлит износ сустава? Об этом и не только рассказал российский врач — травматолог-ортопед Максим Банецкий.

Солнечные очки – это не только модный аксессуар, но и важный элемент защиты вашего здоровья. Вот несколько причин, почему стоит носить солнечные очки:

Сухость и трещины на коже локтей — частая проблема, которая может быть вызвана в том числе серьезными причинами. С чем может быть связан этот неприятный симптом и как с ним бороться, рассказала врач-дерматовенеролог Светлана Якубовская в эфире телеканала «Беларусь 1».

Нынешним летом в разных регионах Беларуси уже зафиксировано несколько случаев встречи людей со змеями, в том числе и в Новогрудском районе.

Витамин К — один из тех микроэлементов, о которых неспециалисты редко задумываются в повседневной жизни. Между тем его роль в организме крайне важна. О том, для чего нам нужен витамин К, как проявляется его недостаток и что поможет решить проблему, порталу sb.by рассказала российский иммунолог-репродуктолог кандидат медицинских наук Гульнара Филатова.

С наступлением летнего сезона в рационе питания становится много свежих ягод, фруктов, овощей и зелени. Они являются очень полезными для человека – содержат большое количество витаминов, антиоксидантов, клетчатки и других полезных веществ. Однако в процессе выращивания и доставки растительные продукты загрязняются частицами земли, пыли, песка, микробами и яйцами гельминтов. Кроме того, на них могут оставаться следы удобрений, в том числе органических (навоз, компост). В листовой зелени могут прятаться мелкие насекомые.

Всемирный день борьбы с аллергией отмечается 8 июля во всем мире по решению Всемирной организации по аллергии. Его цель – повышение осведомленности населения о симптомах и способах лечения аллергии.

Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) оказывают комплексное воздействие на организм, однако имеют ограничения. Подробности порталу sb.by рассказала фитнес-тренер, инструктор программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам Елизавета Прокудина.

Проблемная кожа особенно нуждается в защите от солнца, однако выбрать подходящий санскрин не всегда легко. О том, каким должен быть состав солнцезащитного средства, если кожа склонна к аллергии, высыпаниям, шелушению, порталу sb.by рассказала российский врач-дерматовенеролог Анастасия Волкова.

Болезнь гораздо легче предупредить, чем лечить – это аксиома. Но чтобы вовремя распознать риски возникновения того или иного заболевания, без медиков не обойтись. Лучший вариант – диспансеризация, которую медицинские работники Новогрудской центральной районной больницы проводят круглый год среди жителей района разного возраста. Рассказываем все детали и особенности обследования взрослого населения.

Примерно у 10% взрослых встречается бруксизм — непроизвольное сжатие или скрежетание зубами не только во сне, но и во время бодрствования. О причинах данного явления и подходах лечения рассказала инструктор-  валеолог отдела общественного здоровья Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Анна Пигулевская.

На вопрос ответил профессиональный спортсмен Виктор Осокин.

Многие люди не осознают, что находятся в стрессовом состоянии, поскольку отдельные симптомы кажутся незначительными и они не знают, как стресс влияет на организм. Распознавание сигналов позволяет своевременно среагировать, устранить причины и вернуться к нормальному состоянию, ведь влияние стресса на организм разрушительно.

Представляли ли вы, что всего за одну неделю через кожу человека выделяется около 200–300 г сала и от 3 до 7 л пота! Как вы понимаете, пот и сало необходимо с себя постоянно смывать. Если этого не делать, то защитные свойства кожи могут разрушиться, в результате чего, она превратится в рассадник микробов.