По данным Национального статистического комитета курящие в Беларуси в 2023 году составили 22,1% от общей численности населения в возрасте 16 лет и старше. Число курильщиков в стране по сравнению с 2000 годом сократилось на 4,2 процентного пункта.
Однако! В мире 90% смертей от рака легких, 75% – от хронического бронхита и 25% – от ишемической болезни сердца обусловлены курением.
Только факты:
- Табак становится причиной смерти почти половины потребителей табака, которые не отказываются от вредной привычки.
- От употребления табака умирает более 7 миллионов человек в год, включая, по оценкам, 1,6 миллиона некурящих, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма.
- 80% мировой численности потребителей табака, составляющей 1,3 миллиарда человек, проживают в странах с низким и средним уровнем дохода.
- Для борьбы с табачной эпидемией государства-члены ВОЗ приняли в 2003 г. Рамочную конвенцию ВОЗ по борьбе против табака. В настоящее время сторонами этого договора являются 183 страны.
Ежегодно в третий четверг ноября в ряде стран мира отмечается День отказа от курения, который установлен Американским онкологическим обществом в 1977 году. Его цель – способствовать снижению распространенности табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.
Как показывает практика, более 75% курильщиков начинают дымить еще в подростковом возрасте.
В роли провоцирующих факторов выступают:
боязнь показаться не таким, как все;
сложности в семье: часто случается так, что запреты родителей на разные вещи приводят к проявлению протеста у детей, которые, пытаясь казаться взрослыми, начинают курить и распивать спиртные напитки;
эмоциональная нестабильность, приводящая к депрессиям и последующему курению.
Самый действенный способ профилактики курения среди школьников – регулярное проведение лекций и бесед, на которых будет рассказываться о вреде никотина. Причем проводить такие занятия лучше в непринужденной расслабленной атмосфере. Не лишним будет и присутствие на подобных лекциях детского психолога.
Если человек раньше курил, но ему удалось побороть вредную привычку, вероятность того, что в последующем он сорвется и опять закурит, довольно высока. Особенно риск срыва высок, если имеются проблемы в отношениях или сложности на работе.
Чтобы не закурить заново, рекомендуется:
избегать посещения мест для курения;
избавиться ото всех атрибутов курильщика – зажигалок, пепельниц, мундштуков;
подсчитать, как отказ от сигарет помог сэкономить финансы. Можно поставить себе цель, чтобы не вернуться к зависимости, например, сделать в квартире ремонт или купить автомобиль.
Также снизить риск повторного курения можно, если раз в пару месяцев посещать психотерапевта, который поможет побороть психологическую тягу к сигаретам.
Почему бороться с никотиновой зависимостью сложно? Как правило, даже зная обо всех рисках и опасностях табакокурения, человек либо не осознает всей тяжести последствий употребления табака для своего здоровья или считает, что болезнь его не коснется, либо привычка курить настолько сильна, что нет возможности от нее отказаться.
Важно помнить – все формы употребления табака вредят здоровью, и безвредной дозы табака не существует. Научные исследования показывают, что курение электронных сигарет и кальяна также опасно для человека.
Василий Карпович, врач общей практики (заведующий)
«Новае жыццё» | Telegram | VK | OK | Facebook |
Instagram | YouTube | TikTok |
