По словам Ольги Лисенковой, анемия сама по себе может появиться из-за большой кровопотери, нарушения всасывания железа, витамина B12, дефицита фолиевой кислоты (B9), белка и других причин (хронические болезни почек, щитовидной железы, наследственные нарушения).
Врач рассказала, какие витамины и минералы могут помочь при анемии:
— Первое — железо. Форма железа влияет на усвояемость и переносимость. Бисглицинат железа реже вызывает запоры и тошноту, чем сульфат. Также важны медь и молибден: они помогают транспортировать и использовать железо.
Второе — витамины группы В, отметила специалист. По ее словам, B12 и B9 критически важны для созревания эритроцитов. При дефиците B12 часто требуется его инъекционная форма. А B6 (пиридоксин) участвует в синтезе гема (части гемоглобина). Как подчеркнула врач, важен комплексный подход: все витамины группы B работают в тесной связке, поэтому часто эффективны комплексы B-витаминов.
— Третье — белок. Увеличить в рационе мясо, птицу, рыбу, печень, яйца, творог, бобовые. При проблемах с ЖКТ (гастрит, ферментная недостаточность) белок не расщепляется. Здесь нужна помощь гастроэнтеролога: пищеварительные ферменты, лечение атрофического гастрита, — пояснила Ольга Лисенкова.
Кроме этого, при анемии могут помочь витамин C, который улучшает всасывание железа, медь и молибден — кофакторы для ферментов, использующих железо, витамин A помогает мобилизовать запасы железа из печени.Врач подчеркнула, что лечение анемии — это серьезный, часто длительный процесс, который обязательно должен проходить под контролем врача. Прием добавок без выяснения причины может быть неэффективным и даже опасным.
