Продукты, с которыми нельзя сочетать творог. Запомните их!

Продукты, с которыми нельзя сочетать творог. Запомните их!

29 июня 2021 1307
Одно из самых полезных блюд – творог. Часто его едят со свежими ягодами, джемом, медом и сухофруктами. Специалист по снижению веса Павел Исанбаев рассказал РИА Новости, с какими продуктами не стоит употреблять творог, а с какими – можно.

«Творог сочетается с любыми продуктами. Однако большое количество белка вызывает выраженный инсулиновый ответ. Это означает, что организм усваивает питательные вещества быстрее. Добавление жира к белку инсулиновый ответ снижает (поэтому творог с жирностью 9% или творог со сметаной полезнее, чем обезжиренный — прим. ред.). Тем, у кого есть проблемы с повышенным уровнем сахара, не следует сочетать творог с простыми углеводами. Например, вареньем, медом, переспелыми бананами», — отметил специалист.
Павел Исанбаев добавил, что творог лучше сочетать с болгарским перцем и зеленью. Кроме того, перед употреблением творога можно съесть овощей – клетчатка снизит инсулиновый ответ.
ont.by